頭皮の日焼けは抜け毛と関係有るの？紫外線の正しい対策方法を解説！

私達が日頃から見ている太陽からは紫外線が出ていることは皆さんご存知ですよね。

実は紫外線による頭皮へのダメージは大きくそれが原因で「抜け毛増加」「フケやかゆみなどの炎症」「薄毛」などの症状を起こす方も多くいるので注意が必要なんです・・・紫外線が原因で禿げてしまうのは嫌ですよね。

この記事では紫外線による頭皮への影響をきちんと理解した上で正しい対策方法などをお伝えしつつ＋αで実は紫外線は悪いことだけでは無いと言うことをお伝えして行きたいと思います。

てるこさん

紫外線って女性にとっての天敵よね…抜け毛まで増えるなんて最悪じゃない。

美容ブームになってから紫外線は敵みたいな風潮になっていますが実は生命維持をする上でとても重要な役割もあるのが紫外線です。

紫外線について理解し向き合うことが大切ですので、是非最後までご覧になって抜け毛対策をして頂ければと思います。

名探偵ハゲル

頭皮の日焼けと抜け毛の関係性とは？紫外線が与える影響について

日差しが強い日など肌が焼けないように日焼け止めクリームを塗ったりとそれぞれ対策されているかと思うのですが頭皮の対策はしていないという方、多いのではないでしょうか？

実は紫外線による頭皮への影響は大きいと言われています。

では実際にどの様に影響してくるのか？それについてここでは紫外線の種類や頭皮への影響をお伝えして行きたいと思います。

てるこさん

紫外線って種類があるの？知らなかった…

種類もありますし対策方法も変わってくるので紫外線を理解することはとても大切です。しっかりと理解してから紫外線対策をして行きましょう。

名探偵ハゲル

紫外線の種類について！まずはそれぞれの特徴を知ることが重要

てるこさん

ウルトラヴァイオレット？何だか聞いても良く分からないわね。

紫外線には３種類あります。それぞれの特徴をまとめていきますね。

名探偵ハゲル

まずはこの特徴を覚えて置くことが大切です。

次は実際にこれらがどの様に頭皮に影響し抜け毛や薄毛などを引き起こしてしまうのか説明してきます。

頭皮の日焼けや抜け毛に大きく関係するのはUV-B

UVBは本来であればオゾン層で吸収され地上に降り注ぐのは少量と言われているのですが、太陽と地上の距離が近くなる「５月～８月」は普段よりも多く降り注ぐと言われています。※夏の紫外線量は冬の約３倍と言われています。

特に夏の日中はUVBが多く降り注がれる為注意が必要です。

夏の日差しを頭皮に浴びすぎることで頭皮の細胞が破壊される可能性もあり最悪の場合「皮膚炎」などの症状になることも考えられます。

これにより頭皮環境が悪化することで「抜け毛の増加」「フケやかゆみ」「抜け毛増加による薄毛」になる可能性が出てくるという訳ですね。

近年ではオゾン層が減少していると報告もされているので夏場の頭皮の日焼け対策はしっかりと行うと良いでしょう。

抜け毛だけでは無い！肌に影響する光老化について

UVBよりは害が少ないと思われがちなUVAですが実はかなり厄介な紫外線の１つです。

じわじわと皮膚の奥に存在する真皮にまで影響を及ぼしコラーゲンを破壊します。これによりシミやシワなどの症状を起こすことを「光老化」と呼んでいます。

肌の老化現象は女性にとって辛いものの一つですよね。頭皮も例外では無く紫外線を浴びることで最悪「切れ毛」や「枝毛」などが増えてしまう可能性があります。

ですがこれらは紫外線による影響で起こってしまう現象ですので日頃対策をすることで「光老化」を防ぐことも可能ということを覚えておきましょう。

てるこさん

結局どちらの紫外線も有害であると言うことで間違いないかしら？

その通り、ですがUVの種類によって対策方法も変わってきます。

名探偵ハゲル

頭皮の日焼けによる抜け毛を減らす為に出来る対策方法３選

ここまでは紫外線による頭皮への影響についてお伝えさせて頂きましたが、実際に対策するにはどうすれば良いのか？具体的に知りたい方も多いですよね。知りたくない方が居たらすいません。笑

対策の方法を一歩間違えれば抜け毛などの症状に繋がる可能性もあるのでしっかりとここで紫外線ケアについて学んで行きましょう。

薄毛で困っている方は尚の事日頃の頭皮対策をするように心掛けましょうね。

帽子をかぶって紫外線を遮断！蒸れに注意

最もポピュラーである帽子を被ることで頭皮への紫外線を減少させる方法。

多分誰もが思い付く簡単かつファッション的にも良い為おすすめです。

ですが密閉度の高い帽子は長時間被ることで蒸れてしまい頭皮環境の悪化に繋がるので注意が必要。

頭皮環境の悪化は抜け毛や薄毛を誘発するので出来れば通気性の良いものを選ぶと良いでしょう。

【頭皮用】日焼け止めで紫外線を遮断！

顔や体に塗る日焼け止めはご存知の方も多いと思いますが実は頭皮用の日焼け止めも存在します。

種類は「パウダー、クリーム、ローション、スプレー」などのタイプが有り、おすすめなのは手軽に使用できるスプレータイプが良いですね。

頭皮に塗るタイプは効果は良いのですが実際クリームなどを頭皮に塗るのは抵抗が有る方も多いかと思いますのでスプレータイプ+通気性の良い帽子の組み合わせがベストかと思います。

豆知識

名探偵ハゲル

この図はUVAとUVBの紫外線の違いです。

自宅に居る時は「PA」の高い日焼け止めを使用し、日中外に出る時は「SPF」の高い日焼け止めがおすすめです。

日焼け止めのパッケージに記載されているので気が向いたらご覧になってみると良いでしょう。

分からない時は店員に聞いてみましょうね。

日傘を使用し紫外線を遮断する方法が最もおすすめ！

日傘による紫外線防止はご存知の方も多いはず。日傘でも特に選んで頂きたいのがUVカットが付いた日傘です。

普段日傘を使わない方でも最近はおしゃれな物もあるのでファッションアイテムの１つとして有効かと思います。

また雨の日にも使えるので一石二鳥！

UVAに関しては年中無休かつ天候に左右されず降り注いでいますので是非UVカット式の日傘を１つ持っておくと便利かつ将来的に肌を傷めずに済むのでおすすめです。

【抜け毛対策】頭皮の日焼けはアフターケアが最も重要！

頭皮のアフターケアは欠かさず行うことが抜け毛対策の１つとなります。

特に夏場頭皮が熱くなってしまった場合など火傷症状と同じ状況ですので低温のシャワーや濡れたタオルなどで頭皮を冷やしてあげると効果的です。

注意して頂きたいのが「氷」など極端に冷たいもので冷やすことです。これは逆に凍傷などを起こし症状を悪化させる可能性があるのでNGとなります。

アフターケアとしてもう一つ行って貰いたいのが「日焼け止め」をキレイに落とすことです。

化粧品と同じで使用後は必ず落としてから寝るようにして下さい。頭皮環境が悪化する可能性があります。

【必読】抜け毛対策の為に紫外線を全て遮断するのは駄目！

ここまで紫外線の悪いところばかり触れてきました。

ですが人間にとって紫外線はとても重要な役割を担っているのはご存知でしたか？

紫外線はこれらの他にも免疫力を上げたりと人間にとって必要不可欠なものです。

美容関係に執着しすぎるとこれら健康面に関わるものを見落としがちになってしまいますので紫外線とは上手く付き合うことが大切と言えるでしょう。

おすすめの紫外線の浴び方は日が高く登っていない朝方に１０分ほど散歩をすると良いでしょう。※長時間紫外線を浴びるのは良くありません

【まとめ】紫外線を理解し正しく対策することで抜け毛を減らす可能性が上がる

紫外線と仲良く付き合うことが出来れば健康的かつ抜け毛対策になることは分かって頂けたでしょうか。

ネットでの情報は断片的で偏ってしまうことが多く有る為注意して下さいね。

「美容」に力も入れることも大切ですが「健康」にも力を入れましょう！それが将来的に抜け毛を予防しいつまでも若々しくいるコツとなります。

もし紫外線対策をしていたけど抜け毛が増えてしまった場合などはお近くの髪の毛専門クリニックにご相談しましょう。

もしかしたらそれは紫外線によるものでは無い可能性がありますのでしっかりと医師にレクチャーして貰い対策することが大切です。