Ｍ字ハゲの対策って色々あるけど何が自分に合っているのか分からない…お金を無駄にするのも嫌だし・・・
この様な不安や疑問をお持ちでは無いですか？
その様な方の為ここではM字ハゲの対策方法を幅広く網羅し、薄毛の知識を深め「後悔しない方法を一緒に考えて行こう！」と言うコンセプトでお話して行きたいと思います。
なぜ後悔？って思った方も居るとは思いますが誤った対策を取ることで薄毛は残念ながら進行してしまう可能性があります。詳細は後程・・・
※この記事では「生活習慣の見直し」に関しては記載しておりませんのでご了承下さい。
- M字ハゲ対策の選択肢
- M字ハゲの主な原因３つ
- M字ハゲの原因に対しての対策方法
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M字ハゲ対策の種類って何があるの？それぞれの特徴と選択肢について
M字ハゲの対策方法って「何があるの？」もしくは「どれが正しい対策なの？」って疑問に思いますよね。
どれが自分に合った対策なのかは後ほど考えるとして、まずは種類・特徴・選択肢を知りましょう。
厳選すればこの４つの選択肢が有ります。
主な対策方法と選択肢
- 医療機関（AGAクリニック）
- 民間療法（育毛サロン）
- 自宅ケア（生活習慣の見直しは含まない）
- 極論！諦める
是非それぞれの特徴を知り対策を施してM字ハゲ脱却を目指しましょう。
医療機関の特徴とその有効性について解説！
まずM字ハゲ改善の第一選択肢から除外されがちな「医療機関」の特徴と有効性について説明して行きます。
ちなみに除外される理由としてはやはり経済的負担や薄毛治療の病院に行くのが恥ずかしいなどの影響が大きいですよね。
ですが結論から言うと他の対策方法を適当にするぐらいなら１度AGAクリニックに行って医師と一緒に対策を練った方がM字ハゲ改善の最短距離を走れますし費用的もトータルで考えれば安上がりとなります。
とは言え皆さんそこまで腰は軽く無いとは思いますので特徴をお伝えしますね。
AGAクリニックの特徴
- 頭皮の確認「薄毛の状況を知ることが出来る」
- 原因に対して正しい対策が行える
- 科学的根拠と医学的根拠の融合治療
- 不安や疑問を正しく解決出来る
頭皮の悩みは生体に関する情報ですので全ては医療機関「AGAクリニック」が最善で医学的根拠のある治療が行えます。
また、改善率は他との比では無く一番M字ハゲを改善出来ると言っても過言では無いでしょう。
ただデメリットもあります。詳しくは下記の記事で「デメリット」について説明していますのでご参照頂ければと思います。
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【AGAクリニック】の選び方とデメリットを医療従事者が徹底解説！
「AGAクリニックってどの様な所を選べば良いかわかんない…それにデメリットとかもあるんじゃないの？」この様な疑問お持ちでは無いですか？ 薄毛を治せると言うメリットの裏にはデメリットが少なからず存在する ...
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民間療法って何をするの？育毛サロンと医療機関の違い
AGAクリニックより認知度の高い民間療法、さて何が違うのか？
大きな違いは「医薬品」を使用しないで頭皮対策をすると言えば分かりやすいかもしれません。
ですので「発毛」では無く「育毛」に力を入れている企業が育毛サロンの特徴です。
民間療法の特徴
- レーザー育毛「使用機器によっては根拠有り」
- ヘアケア商品の使用
- 頭皮洗浄「場所による」
後程説明しますが薄毛の原因は多岐に渡ります。
その中でも頭皮環境「皮脂やフケ」などが原因で薄毛になっているパターンを改善させてくれるのが民間療法の大きな特徴です。
改善率に関しては個々によって原因や症状が違いますので何とも言えませんが、根拠的な部分から見ればAGAクリニックよりは改善率が低いと言えるでしょう。
費用もそれなりに掛かるのでお金に余裕のある人が頭皮のケアをすると言う意味ではお勧めですね。
ですが原因がそれ一つとは限らないので様々な方向からトータルケアすることがとても重要であると言えます。
M字ハゲの改善として考えればおすすめ度は低いと言えるでしょう。
最も第一選択肢に入りやすい自宅ケア！でもM字ハゲ改善とは程遠い？
自宅ケア、いわゆるセルフケアとも言いますね。
多分ですが「M字ハゲ・つむじハゲ・おでこハゲ」で悩まれる方の第一選択肢に入るのがこの手法です。
自宅ケアには種類がありますのでM字ハゲに対してそれぞれの有効性と科学的根拠があるのかどうか確認して行きましょう！
【自宅ケア】種類と根拠
- 育毛シャンプー：乏しい
- 育毛剤・養毛剤：乏しい
- 発毛剤：根拠有り
- 自宅用レーザー治療：商品によっては根拠有り
※注意：現在進行形のM字ハゲに対する根拠提示となります
大きく分けて言えばこの４つがメジャーであると言えますね。
何が良くて何が悪いと言う訳ではありませんが何かを使用する時は根拠ある行動が大切です。根拠が乏しければただお金を浪費することになりかねませんからね・・・
上の表ではM字ハゲの対策に関して根拠を提示しましたがこの根拠はM字ハゲが現在進行形なのか？それとも将来的に予防したいのか？で大きく変わってきますので注意して下さい。
現在進行形のM字ハゲ対策として正しいのは「発毛剤の使用」と「低出力レーザー」による使用が自宅ケアに関して言えば最も根拠があるということを覚えて置きましょう。
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M字ハゲを受け入れる！すなわち諦めるは良い選択？
これはこれで良い選択ではあると思います。
薄毛が原因で生命の危機に陥る訳ではありませんし受け入れる受け入れないは個々の自由！
ですが下記の様な方は諦めず対策をすることを推奨しています。
対策した方が良い人
- 抜け毛増加や薄毛で辛いと感じている
- 薄毛が原因で自信が持てない
- 他人の視線が気になってストレスを感じている
物事の考え方は人それぞれですがやはり「辛い」「苦しい」「悲しい」など慢性的なメンタル的ストレスを感じている場合は対策した方が良いと言えるでしょう。
メンタル面って仕事にも影響を及ぼしますし人間関係などの問題にも関わって来ます。
とはいえポジティブな思考の持ち主は別にハゲたとしても「ただ髪が無くなっただけ」と考えられる為、余計なお金を使わず日々の健康面だけ考えて行けば良いと言えるでしょう。
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貴方に適したＭ字ハゲ対策はどれ？原因に対して行うべき手法
ここまではＭ字ハゲ対策の種類と特徴をお伝えさせて頂きました。
さて問題となるのはどれが自分に合っているか？ですよね。
M字ハゲになる主な原因はこの３つです。
M字ハゲの主な原因
- ジヒドロテストステロン（DHT）の増加
- 栄養不足
- 血行不良
これら原因に対して何を利用するのが良いのか考えなければなりません。
それぞれの原因に対して有効的な対策方法を一緒に確認して行きましょう。
ジヒドロテストステロンを抑える方法とは？
ジヒドロテストステロンを抑える方法で一番簡単で効果が認められるのは医薬品です。
とは言え他にも抑える効果を持つものもありますので念の為確認して行きましょう！
DHTを生成を抑える物
- 医薬品：プロペシア、ザガーロ
- サプリメント：ノコギリヤシ、オウゴンエキス
- ミネラル：亜鉛
これらの製品や成分は主にDHTの生成に関わる「Ⅱ型５α-リダクターゼ」と言う体内の酵素を抑える働きがある物となります。注意：根拠に関しては医薬品以外乏しい物となります
言葉の勘違いを生まない様にお伝えしておきますが「抑える」＝「０にする」ではありませんので注意しましょう。
DHT生成を抑える力の強い順で説明すると「医薬品」＞「サプリメント」＝「ミネラル」となります。※何かを使用してDHTを抑える場合
M字ハゲは約９割がAGAによる薄毛であると言われているので第一選択肢としてはやはりプロペシアなどで抑えてしまうのが最も手っ取り早い方法となります。
体内に存在するホルモンの影響を抑えるのは容易ではありませんからね・・・
大衆的に効果を認める物が医薬品、サプリメントなどは「少なからず効果を認める」というのを覚えておくと良いでしょう。
プロペシアに関しては科学的根拠ある物であり臨床実験や研究等で調べ尽くされ今も尚現役で薄毛の治療薬として活躍しています。
ですのでまずはM字ハゲの原因であるDHTを本気で叩いて「DHT」が原因だったのか！と知ることが重要と言えるでしょう。
それがM字ハゲに関しては一番後悔しない選択かと思います。いざ進行が進んできてしまうと他の治療も考えなければ改善が難しくなりますので経済的負担は大きい物となるでしょう。
栄養不足によるM字ハゲの対策は？
主な対策は髪の毛に良い健康的な生活を送ること、後はAGAクリニックで独自に調整されたビタミン剤を飲むことです。
人間の細胞は頭皮に限らず全て栄養素を元に生成され細胞を活性化させています。
その中でも髪の毛の構成や成長に欠かせない栄養素が沢山あるのですが近年では食の欧米化によって栄養不足「※髪の毛にとって」が原因でM字ハゲになってしまう方も居るようです。
中には栄養素をきちんと取れているが日々行っている行動が栄養素を消費してしまい髪の毛の成長を阻害しているケースも考えられ、胃腸の健康度が低く栄養素を吸収できていないケースもあります。
AGAクリニックによって違いますがAGAクリニックで調整されているビタミン剤は吸収率を上げたり髪の毛に良い成分だけ配合されていたりと様々です。
独自でサプリメント購入も良いですがまずは何のサプリメントが自分には向いているのか医師に相談するのが良い選択かと思います。
頭皮の毛細血管が弱ってしまう為に起こるM字ハゲ
先程お伝えした栄養素を髪の毛まで運ぶのが毛細血管の主な仕事です。
毛細血管が弱ってしまう理由は「加齢、私生活の乱れによる血管障害」など多岐に渡るかと思います。
日々の生活習慣や加齢などによって毛細血管が細ぼってしまうと上手く栄養が行き届かなくなる為「成長する前に抜ける」と言う現象が起きてしまいますのでそれに対する対策が必要です。
主な対策としては大きく分けてこの３種類ですね！
血行不良を改善させる方法
- 発毛薬「ミノキシジルタブレット」
- 発毛剤「リアップ、リグロ、スカルプD」
- 育毛剤
効果の度合いは「ミノタブ」＞「発毛剤類」＞「育毛剤」となります。
これは科学的効果の度合いですので自身の状況によって使用する必要がありますね。ちなみに副作用の度合いも効果同様この順番となりますので理解してから使用するようにしましょう。
これらに関する関連記事を載せておきますので気になる所をご覧頂ければと思います。
やはり適当な対策を取って後悔するくらいなら最善策で対策すべし
M字ハゲの原因は主に「DHT」「栄養不足」「血行不良」とお伝えしました。がこれら原因を発生させてしまう根源を知らなければ表向きの対策しか知らないことと同義です。
例えばDHTに関して言えばDHTを発生させてしまっているのは何があるのか？深堀りすると根は深いですよね・・・これに関する答えは個々によって違うとしか言えません。
それを正しく知り個々に合った対策を取れる所がAGAクリニックとなります。
AGAクリニックのポイント
- 問診票：患者の生活習慣の把握、持病の有無
- 頭皮確認：原因確認「AGAなのか？」それとも別の要因なのか？
- 多角的視点からのトータルケア
これらを踏まえて個々の合った最善策を教えて頂けますので詳しくは無料カウンセリングで確認しましょうね。
まずは最善策でM字ハゲの対策をし元の状態もしくは満足行く結果にする事が重要であり、それと並行して生活習慣の見直しや頭皮の環境を考慮した行動をしていく事が大切です！
「薄毛を一時的に治すのでは無く、長期的観点を持って行動する為に医師へ相談する」と言うのが最も正しいM字ハゲ対策と言えるでしょう。
生活習慣の見直しって一人だと挫折してしまいがちですが「医師の指導」が入ることで大きく変われる方もいらっしゃいます。
もしかしたらAGAクリニックが人生を好転させる分岐点になるかもしれませんよ・・・
