【女性】抜け毛・薄毛の悩み

【女性】髪の毛が減ったと感じたら注意!薄毛の原因と正しい対策法

投稿日:2019年4月17日 更新日:

 

「髪の毛のボリュームが減った気がする」

「頭皮が以前より目立ってしまってはずかしい」

この様なお悩みお持ちでないですか?

女性にとって髪の毛の存在は大きいかと思います。

日々のプライベートもそうですが、中学校や高校などの同窓会で昔の友人に合う時などとても気になってしまいますよね。

その様な方の為に今回は「髪の毛が減った」場合に考えられる原因と対処法についてお伝えして行きます!

ここで学んだことを参考に薄毛改善を目指して行きましょう!

この記事で分かる事

  • 髪の毛が減った時に考えられる原因について
  • 髪の毛が減ったと感じたら行うべき対策

 

【女性】髪の毛が減ったと感じた時に考えられる原因について

てるこさん
最近、髪の毛の分け目が薄くなってきたわ・・・ボリュームも無くなってきて髪の毛がペタンとして気持ち悪いし。今年は中学校の同窓会があるけど行くの迷うわね~。
確かに分け目や頭皮が目立つとはずかしいですよね。せっかくの同窓会ですので、ここでしっかりと対策を学び、薄毛を改善し自信を持って行けるように頑張りましょう!近年、女性の薄毛問題は増加傾向で悩んでいる方も沢山いるようです。まずは原因を明確にすることが大切ですね!
名探偵ハゲル

髪の毛が減る原因

  • 女性に多い脱毛症によるもの
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 生活習慣の乱れ

調査してみて分かったのですが女性の薄毛問題は近年上昇傾向にあります。

薄毛意識調査としてリクルートライフスタイルが調査内容を発表しているので見てみましょう!

引用元:リクルートライフスタイル2018年薄毛意識調査

これを見ると髪の毛に悩みを持つ女性は私が思っていたよりも多かったので少し驚きです。

単純に「薄毛である」が全体の8.6%なので5万人中、約4000人が薄毛を自覚している結果となります。

また、日本全国の20歳~64歳の女性人口は約2500万人なので【推定:215万人】の女性が薄毛と自覚していることとなります。

これだけ薄毛で悩む女性が多いと言うことは原因に対してキチンとした対策をしていない可能性も考えられます。

今回は「髪の毛が減ったかな?」と感じる女性の中でも、原因となる可能性があるものについて説明していきます!

まずは普段の生活でどの症状に当てはまるか確認して行きましょう!

 

【女性】頭皮が透けてしまう3つの脱毛症

てるこさん
頭皮が透けるのはやっぱり辛いわね。何とかして原因を突き止め対処して行きたいわ!
もし改善出来る方法があれば知りたいですよね!まずはそれぞれの原因や特徴など分かりやすく説明して行きますね!
名探偵ハゲル

女性に多い脱毛症

  • FAGA(女性男性型脱毛症)
  • びまん性脱毛症
  • 分娩後脱毛症

これらは女性の薄毛の中で最も多い原因となります。

特にFAGA(女性男性型脱毛症)は進行性の脱毛症と言われているので注意が必要です。

それぞれの特徴や原因について分かりやすく説明しますね!

 

FAGA(女性男性型脱毛症)

FAGAとは(Feamel Androgenetic Alopesia)と言い、それぞれの意味はFeamel(女性)、Androgenetic(男性ホルモン)、Alopesia(脱毛症)と言います。

簡単に言うと男性ホルモンが関係して薄毛を進行させているというのが分かるかと思います。

リクルートライフスタイルが実施した薄毛調査内容の中に「何歳から気になり出したか」というものがあります。

引用元:リクルートライフスタイル2018年薄毛意識調査

これを見ると分かる通り、40歳前後であることが分かりますね。

40歳前後から女性ホルモンの分泌が減少することが分かっています。

女性ホルモン(エストロゲン)の分泌分布

引用元:更年期ラボ

この様に急激に女性ホルモンが減ることで体内の男性ホルモンが相対的に多くなります。

男性ホルモンが優位になることで髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたりするのがFAGAの特徴となります。

このFAGAは進行性の脱毛症と言われているので気付いたら早く対処することがとても大切です。

まず「髪の毛が減ったな」「抜け毛が増えたな」と感じた時は自身で悩まずに女性の薄毛専門クリニックで現在の髪の毛の状態を確認してもらう事が大切です。

絶対にしないで欲しいこと

  • 自己判断で原因を決めつける
  • 最初から通販などの育毛剤の選択肢はしないこと

自己判断で原因を決めつけ育毛剤に頼ることは将来「金銭的・髪の毛的」に後悔する可能性があります。

FAGAは進行性の脱毛症なので育毛剤による効果は得られない可能性があるからです。

また、髪の毛が減ったと感じた場合、すでに髪の毛の総数が少なくなっている場合も考えられます。

この表を見て貰うと分かる通り育毛剤の効果は「抜け毛の予防」とあります。

これは厚生省が「医薬部外品」で定めている基準であり発毛効果はありません。

髪の毛が減ったと感じた場合は必ず一度、女性の薄毛専門クリニックで頭皮のチェックをしてもらいましょう!

様々な症例と向き合い改善して来た実績のあるクリニックにかかることが薄毛改善の近道であることは断言出来ます。

 

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びまん性脱毛症

びまん性脱毛症は様々な要因が引き金となり抜け毛が増え、徐々に頭皮が透けてくると言われています。

年齢は上がるに連れて発症率は上がってくる様ですが、実際どの様な原因がびまん性脱毛症を引き起こすのか調べました。

びまん性脱毛症の原因

  • 頭皮の血行不良
  • 髪の毛の栄養不足
  • 頭皮環境の悪化

これらが直接的原因となり、髪の毛の成長を止めてしまい薄毛となってしまうようです。

では、どの様なことが引き金となり上記の様な原因を誘発してしまうのか

びまん性脱毛症の引き金

  • 加齢によるもの
  • 女性ホルモン分泌低下
  • 頭皮の乾燥や誤った頭皮ケア
  • 過度のストレスや生活習慣の乱れ

これらが起因することで、結果としてびまん性脱毛症を発症してしまう恐れがあります。

FAGAと症状は似ている為、専門医師に確認してもらわないと原因はハッキリしないようです。

良く症例写真など検索して自分と比較する人がいらっしゃいますが間違った対処法に行き着いてしまう可能性があるので止めましょう!

びまん性脱毛症もFAGAと同じくほっておくと薄毛の進行が進み、取り返しのつかない可能性があります。

必ず一度、専門医師による頭皮のチェックをするようにしましょう!

 

分娩後脱毛症

人生の中で一番のターニングポイントと言っても過言では無い「出産」が原因で起こる脱毛症です。

女性は妊娠すると体内の女性ホルモンが多くなる事が分かっています。赤ちゃんを生む為の準備ですね!

出産をすることで高まった女性ホルモンが一気に下がります。

これが原因でホルモンバランスが一時的に乱れることにより抜け毛が増え、頭皮が露出してしまう可能性があります。

基本的には自然と改善されてくるようなので対処の必要は無いのですが、もし中々改善されない場合は女性の専門クリニックに相談しても良いかと思います。

子供が出来ることで女性のストレスは最高潮に達します。

出産後のストレス

  • 子供の体調が気になる
  • 子供に気を使いながら物事をする(家事など)
  • 夜泣きが凄くて眠れない
  • 旦那が仕事で忙しく子育てに協力的では無い

上げるとキリが無い程あります。

もし、薄毛が改善されない事がストレスの原因の一つになっているのであれば、それは髪の毛にとっても精神面的にも健康上良くないです。

ストレスは薄毛の改善の妨げになるので、薄毛の改善が見られない場合は女性の薄毛専門クリニックに相談しましょう!

女性の薄毛専門クリニックは分娩後脱毛症の対応もしていますので安心して相談出来ますね!

分娩後脱毛症には「パントガール」も有効ですので気になる方はこちらで確認して下さい。

口コミと効果
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女性ホルモンと髪の毛の関係性について

てるこさん
原因については何となく分かったけど、そもそも女性ホルモンって髪の毛に関係あるのかしら?良く分からないわ。
女性ホルモンと髪の毛の関係は深く関係していると言っても過言では無いよ!女性ホルモンと髪の毛の関係性について説明して行きますね!
名探偵ハゲル

【髪】女性ホルモンの働き

  • 髪の毛の成長に関与
  • 育毛サイクルの成長期間を保つ
  • 頭皮の血行を良くする

女性ホルモン(エストロゲン)は女性らしい身体を作るホルモンと言われています。

上記の働きの他に、コラーゲンの生成などにも関与し肌のツヤ・髪の毛のコシやハリなどを整えてくれるので美のホルモンとも言われていますね!

美のホルモンが減ってしまうことで髪の毛が弱々しくなり「髪の毛が減ったかな」と感じてしまう方が多い様ですね。

ここで注意して頂きたいことがあります。

注意

  • 個人の独断でサプリメントなどで摂取するのは危険!

良く勘違いされるのが女性ホルモンが減ったならサプリなどで摂取すれば良いという考えです。

インターネットなどで知らべると情報が断片的なのでそう捉えてしまう方も多くいらっしゃいます。

日本医師会の方から女性ホルモン様作用のあるサプリメントの過剰摂取で健康被害が出ていると注意喚起が出されています。

インターネット社会の怖い所は誰でも簡単に情報が断片的に入ってくる所です。

多分このサイトをご覧になっている方は、髪の毛でお悩みの方かと思いますのでもし改善を考えている場合は女性の薄毛専門クリニックでしっかりと知識を付けて対策するのをおすすめします!

てるこさん
確かに女性ホルモンを増やせば若返るって感じはするわよね~。健康被害って何だか怖いわ~。
情報社会で生きる僕たちだからこそ。常に注意して行動しなければならないよね!髪の毛で悩んでいる女性の方は、必ず女性の薄毛専門クリニックで確認するようにして下さいね!
名探偵ハゲル

 

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【女性】髪の毛が減ったと感じたら行うべき対策について

髪の毛が減ってしまうと見た目もそうですが気持ちが憂鬱になってしまう方もいらっしゃると思います。

もし「髪の毛が減ったかも」と感じた場合はすぐに原因を突き止め対策することが大切です!

ここでお伝えする事

  • 女性の薄毛専門クリニックのメリット
  • 誰でも簡単ストレス発散法
  • 手軽に出来る生活習慣改善方法
  • おすすめ頭皮ケア
名探偵ハゲル
何事でも言えることですが原因に対して正しく対策を取ることが重要です!例えば風邪が長引いて辛い場合はどうしますか?病院に行って病状を確認してもらいますよね。それと同じです。何事も原因に対して正しい対処法があるのでしっかりとここで学んで行って下さい!
決して自己判断の対処法はしないと言うことね!
てるこさん

 

一人で悩むのは危険!女性の薄毛専門クリニックに相談するメリット

 

女性の薄毛でありがちなのが一人で悩み、ネット上の情報を鵜呑みにして対策してみたは良いが、改善されないケースかと思います。

やはりプライベートな問題なので一人で悩みがちになってしまいますがハッキリ言って良くありません。

専門知識を有し、信頼出来る人に確認するのが一番早く改善出来る方法となります。

女性薄毛専門クリニックのメリット

  • 女性の薄毛改善に特化している(原因追求)
  • 身体の事は医者に相談するべき事(信頼)
  • 正しい知識が身に付く
  • 医薬品による治療(改善)

医師とは体の関する知識に特化した医療のプロです。

身体とは心もケアの対象ですので、あなたの状態を把握し親身に対処して頂けます。

薄毛の改善には治療薬が一番効果があるとされています。

【女性】薄毛治療の医薬品である「パントガール」を安全に購入できるのは嬉しいですね。※必ず医師の判断で処方してもらいましょう!個人輸入は危険です

今の所、大きな副作用も報告されていないので安心出来そうです。

てるこさん
でも、医者なら皮膚科とかでも良さそうだけどね~?
皮膚科でも薄毛治療薬を置いている所であれば処方はしてくれると思います。ですが改善されるかどうかの結果は大きく変わってくる可能性があります。
名探偵ハゲル

皮膚科と専門クリニックの違い

  • 薄毛に関する知識の豊富さ
  • 薄毛に関する臨床経験の差
  • 学会や勉強会などで最新の知識を有する
  • 施術による治療も可

これらが皮膚科との大きな違いとなります。

特に臨床経験の差は大きく関わってくる内容であり、医者も症例を沢山見て勉強し、何が最善策か考える力を養います。

皮膚科では基本的に保険診療外の薄毛治療に関しては症例を見る機会も少なく専門知識を有する訳ではありません。

もちろん医師なので処方は出来るのですが実際それが正しい対処法なのか分からない可能性も考えられます。

ですので必ず薄毛の悩みに関しては女性の薄毛専門クリニックに相談することをおすすめ致します!

 

過度なストレスは薄毛を進行させる!ストレスを溜めない方法について

 

過度なストレスを感じたことはありますか?もしくは現在進行形で感じていますか?

ストレスは髪の毛にも身体にも多大な影響を与えることが分かっています。

ここでは誰でも簡単にストレスを発散する方法をお伝えして行きます!

誰でも簡単ストレス発散法

  • 腹式呼吸
  • コーヒーの香りを嗅ぐ
  • 観葉植物を置く

ストレスが多いと感じる方は是非これらをやってみて下さい!

 

腹式呼吸

呼吸法として胸式呼吸と腹式呼吸があります。

胸式呼吸は身体を覚醒させることが出来、腹式呼吸は身体をリラックスさせてくれます。

息を吸うと同時にお腹を膨らまし「フー」と声を出しながら吐きましょう!

自律神経のバランスを整える効果があり身体をリラックス状態にしてくれます。

 

コーヒーの香りを嗅ぐ

飲まなくても良いので香りだけ嗅ぎましょう!

全日本コーヒー協会がリラックス効果を脳波計を使って検証した物があるので見てみましょう!

コーヒーの種類によるリラックス効果の違い

引用元:全日本コーヒー協会

ガァテマラとブルーマウンテンがより良くα派が出るようですね。

α派は脳がリラックスしている時に出る波形で有りストレスを和らいでくれます。

ストレスが多い方は是非やってみて下さい。

 

観葉植物を置く

観葉植物は様々な効果があると言われています。

観葉植物が外敵から見も守る為に発する化学物質に「フィトンチッド」という物があります。

フィトンチッドは自律神経を整える作用がありリラックス効果を得られると言われています。

また観葉植物は大半が緑色ですよね!

緑色は目の疲れを和らげる効果が有ります。

部屋に置いとくだけで心が癒やされたり落ち着いたりするのはこれらの作用が関与していると言われているので

是非お試し下さい!

てるこさん
何だか癒やされた気がするわ!これで薄毛も改善されるかしら?
残念ながら、これらはあくまでストレスを緩和する方法であって薄毛の改善とは直接的関係が有るわけではありません。原因をしっかりと突き止めるためにまずは薄毛専門クリニックで確認してもらいましょう!その上でストレスが多いと感じる方はこれらの手法でストレス緩和し育毛に励みましょう!
名探偵ハゲル

 

手軽にできる生活習慣を見直す方法と頭皮ケアについて

良く日本人は働き過ぎなどと言われていますよね。

実際、日本は忙しい人が多い国だと思います。

忙しい方の為に簡単に出来る生活習慣改善方法と頭皮ケアについてお伝えして行きます。

 

手軽に出来る生活習慣見直し法

生活習慣が乱れている人は薄毛とか関係なく誰もが見直すべきものです。

もちろん薄毛で悩んでいるのであれば尚更です!

日々の食生活や運動不足が薄毛を誘発している可能性が高く、女性ホルモンも乱れる原因となります。

最低限やって置く事

  • シャワーだけでは無くぬるま湯のお風呂に入る
  • 腸内の環境を整える(ヨーグルトなど摂取)
  • 寝る前はスマホをイジらない
  • なるべく階段を登る

これらを習慣化することが大切です!

食生活に関しては摂取しない方が良いもの【髪の毛にとって良くない物】だけお伝えして置きますので、これらはなるべく摂らないよう心掛けましょう!

髪の毛に良くない物

  • たっぷり脂肪が乗った肉やジャンクフード
  • カフェインを含む飲み物の大量摂取
  • 激辛系の食事
名探偵ハゲル
生活習慣は日々の積み重ねが大切です!出来る所から行っていきましょう!

 

手軽に出来る頭皮ケアについて

女性は特にカラーリングやパーマなどによって髪の毛が傷んでしまっている可能性が高いです。

頭皮の環境が悪くなることで脱毛症を誘発させる可能性があるので注意が必要です!

今回は手軽に出来る頭皮ケアの中でもシャンプーの選び方についてお伝えします。

アミノ酸系のシャンプーは肌に良いのでおすすめです!

脱脂力が強すぎるシャンプーは頭皮の乾燥を招く可能性があるので気をつけて下さい。

本来、頭皮に存在する皮脂はバリアの役目もあるので取りすぎは注意が必要です。

特に女性は男性と比べ皮脂が少ないと言われています。

薄毛の原因+頭皮の乾燥は薄毛を進行させる要因となり得るので気をつけて行きましょう!

てるこさん
確かに忙しい人でもこれらな続けられそうね!これで薄毛も克服よ!
生活習慣の見直しはとても大切です!ですが勘違いしないで欲しいのは「原因に対して対策」を講じないと薄毛の改善にはならないので必ず最初に女性の薄毛専門クリニックで頭皮の確認をしてもらって下さい!薄毛改善はそこからスタートです!
名探偵ハゲル

 

髪の毛が減った状態を放置してはいけない

髪の毛が減ったかな?と感じたら絶対に放置だけはしないで下さい。

人は常に最悪の状況を頭に入れて行動しなければなりません。

早期発見・早期治療が薄毛対策の基本です!

もし薄毛を本気で改善したいと思っている方は必ず、女性の薄毛専門クリニックで頭皮の確認をしてもらって下さい!

各クリニックには症例に対する治療実績などがありますのでそれを見れば安心出来ると思います。

女性で髪の毛が減ったと感じたらやるべき事(まとめ)

  • まずは専門医師による頭皮の確認(原因確認)
  • 原因に対する最善の治療方法を医師から提供(改善)

これが(安心・安全・最短)の薄毛改善方法となります。

間違っても一人で悩んだり、自己判断による対策はしないようにしましょう!

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当サイトではおすすめのAGA専門クリニックを厳選してお伝えさせて頂きます。


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