「モテたい！」「彼女作りたい！」「青春を満喫したい！」「髪の毛で遊んでカッコ良くなりたい！」と色々な気持ちが交差するこの時期にハゲてしまうのは辛いですよね。
実は１０代のうちにハゲてしまう方は推定２５万７０００人いると言われています。（リーブ21薄毛アンケート調査）
なぜ青春を楽しむこの時期に薄毛になってしまう方がいるのか。
実は高校生活で身近にあるものが原因で薄毛になってしまった可能性があります。この記事では高校生に起こりうる薄毛の原因と対策をお伝えして行きますので是非参考にして頂ければと思います。
高校生の薄毛は生活環境が起因しているケースが殆ど！原因について
若い方の薄毛、いわゆる若ハゲの多くは生活環境が原因で頭皮が露出してしまう可能性があります。
では一体どの様な生活環境を送ってしまうと髪の毛に良くないか。それについてここでは考えられる要因を挙げていきますでのもし自分に当てはまる物があれば是非参考にして改善していって下さいね。
M字ハゲのチェック方法はこちらの記事で記載しているので気になる方はこちらで確認して下さいね。
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【若ハゲ】M字を治す方法！原因と間違った対策についても徹底解説！
名探偵ハゲル最近では１０代～２０代の方でも薄毛が進行してしまって、悩んでいる人は沢山いるみたいです。 確かにそれはあるかも。今年入ってきた２１歳の新人もM字ハゲが目立ってたね・・・まあ他人事では無いけ ...
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多方面からのストレスが高校生の薄毛を誘発させる
多方面のストレス
- 学業
- 両親
- 部活
- 友人関係（いじめ含む）
- 恋愛（失恋含む）
実はこれら全てストレスに直結するものとなります。
ストレスと薄毛の関係は深く関与していると言われいています。主な理由はストレスが原因で「血行不良」や「ホルモンバランスの乱れ」などが挙げられます。
血行不良やホルモンバランスの乱れは髪の毛の成長や育毛サイクルを乱す要因となるので注意が必要です。
＜育毛サイクル＞
私達の髪の毛は毛乳頭と呼ばれる部分が頭皮の毛細血管より栄養を受け取り髪の毛を成長させています。自律神経の緊張は「血行不良」を招き毛乳頭に充分な栄養を送ることが出来なくなることで髪の毛が成長できず「抜け毛の増加」や「細く短い毛」が増え、薄毛となる可能性があります。
突発的なストレスであればまだ良いのですが慢性的（長期的）に受けるストレスは身体や心を弱らせ髪の毛以外にも悪影響が及ぶのでしっかりと何かしら対策することが重要です。
食生活が偏りやすいのも高校生の特徴
高校生の方に多いのがバランスの悪い食生活です。現代は特に共働き世帯が多い為、ある程度自立している高校生の親は子供の食事に気を使わなくなってしまうのも原因の1つとなります。
朝ごはん抜きのお昼に購買で適当にパンとかで済ませてしまうパターンは良くありません。
さらに飲食店等でアルバイトをしている方は「まかない料理」などで夜ご飯を済ませてしまう方も多くいるでしょう。
これらの食生活が慢性的に続くことで髪の毛に必要な栄養素が足りていなく薄毛になってしまう可能性が出てきます。
スマホイジりやゲームが大好き！目の疲労からくる薄毛
スマホでのSNS、ゲーム、いわゆる娯楽系の遊びが大好きで薄毛になってしまうパターンです。
特に夜寝る前に使用する方は薄毛予備軍に追加される案件となります。
目の疲労は髪の毛に必要な栄養素「システイン」を消費し目の疲労回復に努めます。システインはアミノ酸の1つで主に皮膚や爪、毛髪に関与するので髪の毛と直接的な関係があると言えますね。
本来の高校生であれば年齢的に新陳代謝も高く不足することは考えられにくいのですが「運動不足」「ストレスの増加による新陳代謝の低下」などが複雑に絡み合ってくる可能性も考えられます。
それに加え夜寝る前にスマホを見る行為、これは脳の覚醒を起こしてしまう為「良質な睡眠」の妨げとなります。
睡眠不足は髪の毛の成長や身体の疲労回復（頭皮も含む）、ストレス増大に大きく関与し薄毛「若ハゲ」を進行させます。
良く「朝起きれない」「眠いしダルい」と言う方は注意が必要ですね。
高校生の薄毛改善方法！若ハゲ解消に必要な事３選！
高校生活で薄毛に悩み何も対策せず放っておけば青春を謳歌できる大学生活が不安でしょうがないかと思います。
大学生活は高校生活よりももっと自由度が上がり「合コン」などの恋愛もそうですが色々な人と出会うチャンスです。
人は第一印象がとても大切ですのでしっかりとここで対策方法を学び実践して頂ければなと思います。
学校のお昼に髪の毛に良い栄養のある物を食べよう
お昼ご飯を適当に済ませてしまう方も多いかと思いますがなるべくこれら「まごわやさしい」を摂取するように心掛けましょう。
これらは髪の毛に必要な成分はもちろん、身体の機能維持にとても大切な物となります。
親の関係でこの様な栄養バランスを考えた食事が摂取できない。と言う方はせめて食事から「ジャンクフード類」を抜くようにして下さい。
ジャンクフード類は悪いことは多くあっても身体にとって良いことは少ないです。
ゲームやスマホは時間を決めて使用し良質な睡眠を取ると良い
スマホやゲームは時間を決めて使用しましょう。特に寝る前とかですね。
就寝するせめて１時間前くらいからはブルーライトの無い生活を送ることがとても大切です。
特にスマホなどのブルーライトは距離が近いことも有り目の疲労度が増します。また脳を覚醒状態にさせてしまいますので良質な睡眠とは程遠い物となってしまいます。
良質な睡眠を取ることで髪の毛に影響があるのが「頭皮環境の改善」「髪の毛の成長を促進」「ストレスの緩和」などがありますので是非良質な睡眠を取れるよう心掛けて行きましょう。
【就寝２時間前】行動おすすめ
- 食事を済ませお風呂に入る
- お風呂はゆっくり半身浴で浸かると良い「この段階でのスマホはＯＫ」
- お風呂から出たら髪をしっかりと乾かす「とても重要」
- 就寝１時間前からブルーライト遮断
- 身体が温かいうちに布団に入り目を瞑る
頭皮環境の悪化も薄毛の原因となります。濡れたまま放置すると雑菌が繁殖し頭皮状態は悪くなってしまうのでしっかりと乾かしましょうね。
これは参考例ですので自分のライフスタイルに合った方法で行動をルーティン化して行きましょう！
行動をルーティン化することで体内の時間軸やバランスが整い身体と心が安定します。
【重要】ストレスは絶対に溜めない
ストレス、特に慢性的なストレスは身体と心、そして髪の毛に作用するとても危険な存在です。
ここではストレスの原因になりやすい人間関係「友人の選び方」をお伝えします。
高校生活と言う狭い環境下で友人はとても大切な存在です。一緒に遊び、笑い、共通の話題で盛り上がる事はストレスが解消されるし人間性を豊かにしてくれます。
逆に友人の中にはストレスになる方もいらっしゃいます。例えば「薄毛を指摘してくる」「人を馬鹿にする」「見下す」などその様な方が居たら距離を起きましょう。
この様な友人は髪の毛の為に良くありませんし精神状態から身体への悪影響を及ぼす可能性が有る為注意が必要です。
「いじめ」に繋がってしまうのでは・・・もちろん有りえます。
ですがいじめに合った場合「0120-077-110」に電話をして下さい。これは文部科学省が設けている「こども110番」です。
URL： http://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/seitoshidou/06112210.htm
「いじめ」は社会問題になっていますのでしっかりと対応して頂けるはずです。もちろん親や教師が相談に乗って頂ける場合もありますがはっきり言えば根本的解決には繋がりません。
国の機関を利用するのが一番得策です。
一刻も早く対処したい方！薄毛自体にストレスを感じている方はAGAクリニックに相談がベスト
特に高校生生活なにも不住は無いけど「薄毛で有る事」にストレスを感じている場合はAGAクリニックの医師に相談することがおすすめです。
薄毛はとてもプライベートな問題で有り、誰かに相談するにも「親」くらいしか居ないはず。
薄毛の相談窓口を用意しているのがAGAクリニックです。もちろん未成年の治療は推奨されていないのですがそこは医師による判断によるものとなります。
「薄毛で有ることで自分に自信が持てなくなってしまった」「大学生活自信を持って楽しみたい！」「将来がとても不安」など理由は様々ですが相談するにはベストな環境です。
AGAクリニックの特徴を簡単にお伝えしていきますのでこれらを参考に相談だけでも親に同意を得て医師に確認してもらいましょう。
AGAクリニックは髪の毛専門医師が診察
AGAクリニックは医療機関であり医師が頭皮のチェックをしてくれます。
問診等で薄毛の原因を模索し何が起因した薄毛なのか？もちろんその他の要因「円形脱毛症」などの確認もして頂けるのでまずはしっかりと診断してもらう事がとても大切です。
医師に相談することで悩みの一部は解決出来るのでまずは原因をしっかりと調べましょう。
正確な情報と個人にとって最善の改善方法をレクチャー
若ハゲの方は世の中「増加傾向」であり、最近では１０代の方でもAGAクリニックに相談しに行く方も多いそうです。
ネットでの情報をやってみたけど全然効果無かった。と言うのは良く聞くことかと思います。
ネットでの情報よりやはり直接医師に相談するのがベストとなります。医師は髪の毛はもちろん、身体、心と幅広く携わってきていますのでネット情報より信頼性が高いです。
しっかりと安全な最善策を提示してくれる為、しっかり医師と相談し正確なレクチャーを受けましょう。
【日本大手AGAクリニック 予防薬3,400円～ 詳細はHPで】
【初心者・失敗したくない方向けの記事】
１０代若ハゲで悩んでいる方でも親の同意書があれば相談可能
当サイトでおすすめしているAGAスキンクリニックでは未成年も親の同意書があれば相談可能となっています。
こちらの記事でやり方を載せているので分からない方はご参照下さい。
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【未成年】AGAスキンクリニックの予約手順について
ここではAGAスキンクリニックの未成年（18歳未満の方）の予約手順を載せています。 薄毛は年代関係なく男性や女性にとっての大きな悩みの1つです。しっかりと医師にレクチャーして貰い改善して行きましょう。 ...
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【若ハゲ】薄毛が原因で深刻な程悩んで居る方はAGAクリニックの医師に相談がベスト
自分一人で悩んでしまう前に誰かに相談して解決出来る方法。それがAGAクリニックと言う医療機関となります。
特に高校生「思春期」の世代に髪の毛で悩むのは辛いもの。どうにか出来ないか試行錯誤してみるも良く分からない。
その様なかたは多数いらっしゃるのが現状です。
髪の毛も身体の一部ですのでこの様な相談は医師にするのが一番良いことかと思います。
本来薄毛は加齢による頭皮の血行不良やAGA、遺伝など色々な原因があるのですがもし自分に合った対策で改善できたら良いとは思いませんか？対策方法を知るにはまず原因を突き止めなければなりません。
本気で悩んでいる方、将来ハゲないか心配な方、もしその様な悩みがあれば医師に相談しましょう。きっと心が軽くなるはずです。
