【Ｍ字ハゲ女性】は治すことが出来る？原因・対策について徹底解説！

M字ハゲは男性薄毛の原因であるAGAの特徴的所見なのですが女性でもM字ハゲで悩んでいる方が多くいらっしゃいます。

中でも「仕事柄、髪を掻き上げる」「前髪の毛量が少なくサイドが透ける」「雨や風によって生え際が目立つ」と言う方は周りの視線が気になってしまい精神衛生上余りよろしくないですよね。

その様な方の為にこの記事では「女性のM字脱毛は治るのか？」「確認方法」「原因」「対策」についてお伝えしてきますので是非参考にしてＭ字ハゲを改善して頂ければと思います。

結論！女性のM字ハゲは治すことが出来るのか？症状によっては改善出来ない可能性有り

実際の所一番気になるのが「改善出来るのか？」ですよね。

結論を言いますと「症状によっては改善する確率は高い」とだけ言わせていただきます。

残念ながら改善出来ないケースもあるのでそれについてもしっかりと説明して行きますね。

女性のM字ハゲで改善出来ないケースは生まれつきの場合

M字ハゲで悩まれる女性の中には「生まれつき」M字部分が薄い、もしくは生えていないと言う方がいらっしゃいます。

残念ながら生まれつきM字の場合、いかなる対処法を施してもそこから髪の毛が生えてくる確率は低くいと言えるでしょう。

ですが諦める必要はまだありません。

しっかりと「生まれつきなのか？」それとも「後天的にM字」になってしまったのかを確認する必要があります。

確認方法は簡単で女性の髪の毛専門クリニックでM字部分の毛穴をマイクロスコープで確認して貰うと良いでしょう。

マイクロスコープで毛穴の確認をすることにより「生まれつきだと思って諦めていたけど勘違いだった」などのケースがあります。

無料で確認出来るのでしっかりと医師に見てもらい改善出来るのかの有無をはっきりさせる事が大切です。

またM字ハゲと勘違いしやすい「富士額」と言うものが存在します。

気になる方はこちらの記事でご覧いただければと思います。

女性のM字ハゲを改善できるケースについて！

後天的なM字ハゲであれば状況によっては改善できる可能性が高いと考えられます。

一つの理由に女性の場合は男性と違い、遺伝的な影響を受けにくいのも改善の可能性が高くなる要因の１つ。

男性の場合はテストステロン量が女性よりも多い為、どうしても遺伝的要因により薄毛の原因であるDHTを生成し薄毛になりがちですが女性は違います。

女性は女性ホルモンの分泌が多いおかげで男性よりも抜け毛の影響は少ないと言われている為です。（詳しくは後ほど説明します）

ですが女性の薄毛は年齢によっても大きく要因が変わってきますので、それぞれの年代で起こり得る原因と対策についてお伝えして行きたいと思います。

Ｍ字ハゲ女性の原因について！年代ごとに解説

実は年代によっても原因が大きく変わってくるので、ここでは年代ごとに考えられる原因について説明していきたいと思います。

説明する前に覚えておいて貰いたいものが「女性ホルモンと髪の毛の関係性」です。

女性ホルモンは髪の毛の成長期（寿命）を伸ばし、コシやツヤなどをもたらしてくれる女性の髪にとって重要なホルモンです。

女性ホルモンが減少することでこの様な影響が考えられます。

これらを頭の片隅に入れてから原因を確認していきましょう。

【20代～30代】女性ホルモンの乱れや血行不良による薄毛の可能性有り

特にここ最近多いのがこの年代「20代～30代」の薄毛となります。

これらは全て血行不良に繋がる可能性が有り、女性ホルモンを減少させる要因にもなります。

特に「生え際」は髪の毛の成長に必要な毛細血管の数が少ない為「Ｍ字脱毛」と言った症状をきたす方もいらっしゃいます。

もしこの中でご自身に当てはまる物があればそれがM字脱毛の原因になっているかもしれません。

名探偵ハゲル

薄毛とは余り関係無いように思えますが不妊治療を受ける方が多くなっているのはこれらの生活習慣が影響していると言われていますので全く無関係とは言えません。

生活習慣が乱れると体内の老化が著名となり様々な所に影響が出る為しっかりと対策をして行くことをお勧めします。

【40代～】Ｍ字ハゲだけでは無く全体的に髪のボリュームが減ってきた場合は注意！

＜女性ホルモン年齢分布図＞

更年期は閉経により卵巣の機能が低下し女性ホルモンの分泌が減少します。

減少してしまうと相対的に男性ホルモンが増えてしまいますのでFAGAなどと言った進行性の脱毛症を発症してしまう可能性もあり、M字脱毛も例外でもありません。

更年期に加え「加齢による血行不良」も薄毛を進行させてしまうのでこの年代の方は特に注意が必要ですね。

残念ながら更年期は生理現象な為、女性ホルモンの減少を抑えることは難しいと言えます。

ですが女性ホルモンの減少を穏やかにすることは出来るので是非この後お伝えする対策方法を確認して頂ければと思います。

女性のＭ字ハゲ対策！健康的な生活を送ることが改善への第一歩

ここで説明する薄毛対策方法は速効性は無いのですが、将来の健康を考えた場合絶対にやっておいた方が良い方法を載せました。

継続力がとても重要なので覚えるだけではなくしっかりと行動に移すよう心掛けて行きましょう！

栄養が偏らないように食事を摂取「まごはやさしい」！特に大豆製品は欠かさずに

普段の食生活を見直すにしてもどうすれば良いか分からない！と言う方におすすめなのがこの語呂合わせです。

これらをバランスよく摂取することで身体も髪の毛にも良いとされています。

その中でも更年期を迎えた方に摂取して頂きたいのが大豆製品です。

大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと似た効果を得られる「エクオール」が含まれています。

更年期対策にも良いとされているので是非日頃から積極的に食事から摂取して行くと良いでしょう。

一日３０分のウォーキングを取り入れる！出来れば日光を浴びれる朝が良い

運動不足の方は３０分程度のウォーキングで良いので行うことをおすすめします。

有酸素運動は血行を改善やストレス緩和にも繋がりM字薄毛の改善には絶対に必要と言っても過言ではありません。

特に更年期を迎える４０代～の方は日光に浴びれる朝がお勧めです。

女性ホルモンの減少により骨密度が下がってしまう可能性があるのですが、日光を滴度にあびることでビタミンDが活性化され骨を丈夫にしてくれます。

枕を変えて良質な睡眠を取る

「睡眠の１時間前からスマホを見ない」「寝る９０分前にお風呂に入る」を徹底することで良く寝付ける様になると思います。

また、成長ホルモンは寝てから９０分後によく分泌されると言われています。（スタンフォード大学参考）

それでも普段上手く寝付けない方は良質な睡眠を得るために枕を変えてみては如何でしょうか？実は人が寝る時には適切な角度と言うものがあります。

これは個人差が有る為しっかりと枕専門店に行ってしっかりとレクチャーして貰うのがおすすめです。

お近くに専門店がない場合は「ニトリ」などもおすすめですよ！店員さんに聞いてみましょう。

名探偵ハゲル

もし良く夜中に起きてしまう、寝ているつもりでも起きると体の疲れが取れていない等ある場合は睡眠専門クリニックに相談して下さい。

もしかしたら予期せぬ病気が潜んでいる可能性が考えられます。

ストレス緩和にはセロトニンが有効

皆さん一度はTVなどで聞いたことがあるのではないでしょうか？もし聞いたことが無かった場合これを期に覚えておきましょう！

セロトニンは脳から分泌される「幸せホルモン」と呼ばれています。

是非ストレスが多い方は幸せホルモンも分泌させて日頃のストレスを緩和して行きましょう。

慢性的なストレスは薄毛を進行させてしまいます。

名探偵ハゲル

ここでは日頃の生活習慣を見直すことで女性の薄毛を進行させない方法をお伝えさせて頂きました。

次にお伝えさせて頂くのが何かを使用して薄毛を改善させる方法についてです。

それぞれの対策方法をしっかりと理解した上で使用することがとても重要ですのでしっかりと確認して頂ければと思います。

女性用育毛剤で進行を抑えるのは有り？まずはシャンプーから変えてみよう

女性の薄毛は男性と違い「女性ホルモンの減少」「血行不良」「頭皮環境の悪化」「栄養不足」が主な原因ですので、育毛剤は良い選択と言えるでしょう。

但し、育毛剤は薄毛を治す効果はありませんので注意して下さいね。

育毛剤は医薬部外品です。本来「予防・衛生」の為に使用するものですので「抜け毛対策」「予防目的で使用しよう」くらいの気持ちで使う事が大切ですよ。

また、日頃のシャンプーが合っていないと感じている方は禿げ予防目的を甘味して「シャンプー」を自分の頭皮に合ったものを選択するというのも良い対策となります。

育毛剤とは違いシャンプーであれば日頃から使用する延長線上のものですので取り入りやすいのは間違いないですし「継続利用が出来る」という最大のメリットがあります。

是非下記記事でオーダーメイドシャンプーについても説明入れていますので確認してみて下さい。

身体の内側からケア？イクモアサプリメントでコスパ良く育毛

栄養素の補給とその他の女性に嬉しい成分が配合されている医師監修ハイブリッド型サプリメント。

３ヶ月定期便コースであれば初回限定5,980円とかなりお得に始めることが可能です。

また、かなり良心的なサプリメントで定期縛りが無いのも大きな特徴のひとつ。

薄毛はトータルケアが大切ですので手始めにイクモアから始めるのも好手となるでしょう。

※内容が変わる可能性があります。詳しくは公式HPでご確認下さい

名探偵ハゲル

イクモアサプリは経済的な負担も少なく手軽に始められる為お勧めです。

サプリは育毛剤の併用にも相性が良いので、是非自宅ケアを主としたい方は試しに利用してみると良いでしょう。

髪の毛に必要な成分を補給するのであればパントガールがおすすめ

ここからは本気対策をしたい方向けにお伝えしていきます。

女性の薄毛の治療薬として有名なのがパントガールとなります。ここ最近では「ルグゼバイブ」も有名ですね。

ですがまず始めに医薬品による育毛を検討するのであれば「パントガール」が安価な為おすすめです。

世界的に有名な薄毛治療の内服薬で副作用の報告もほとんど気にならない点が良い点ですね。

ですが一応分類的には医薬品ですので内服の注意点等もあります。必ずAGAクリニックで処方して頂くようにしましょう。

名探偵ハゲル

美容目的で服薬している人も居るみたいですね。

髪の毛の素材は育毛する上でとても重要なポジションですのでトータルケアとして取り入れてみるのは良い選択かなと思います。

根拠のある治療をしたい！と考えている方は低出力レーザー治療が良い

低出力レーザー育毛は「皮膚科ガイドライン推奨度B」で女性にも有効性が認められている治療法です。

治療と言っても副作用も無く使用できる為、パントガール内服＋低出力レーザー育毛＋育毛剤など組み合わせて使ってみるのは良いかも知れません。どちらも改善経路が違いますので相性は良いと言えます。

理由ですが低出力レーザーは頭皮の毛根に存在するATPを活性化させ髪の毛の成長を促す物ですので「発毛剤による血行改善」「髪に必要な栄養素の補給」とはまた違った視点から改善させる為です。

詳しくは公式HPに使い方などユーチューブで観覧出来ますので是非参考にしてみて下さい。

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※８％割引で購入可能ですのでメモしてお使い下さい

【女性】本気でＭ字を改善したい場合は「女性の髪専門クリニック」に相談

間違いなく改善の近道と言えるのが薄毛専門クリニックでの治療です。

もしお近くに女性薄毛専門のクリニックがあれば一度相談してみると良いでしょう。

セルフケアも大切ですがまずは原因や悩みを解決ししっかりと対策することがとても重要かと思います。

治療の有無は現段階で決める必要はありませんので気になる点や悩みは無料カウンセリングで解決してみて下さい。それだけでも気持ちが楽になるはずです。