【女性】抜け毛・薄毛の悩み

【M字ハゲ女性】は治すことが出来る?原因・対策について徹底解説!

2019年6月13日

M字ハゲは男性薄毛の原因であるAGAの特徴的所見なのですが女性でもM字ハゲで悩んでいる方が多くいらっしゃいます。

中でも「仕事柄、髪を掻き上げる」「前髪の毛量が少なくサイドが透ける」「雨や風によって生え際が目立つ」と言う方は周りの視線が気になってしまい精神衛生上余りよろしくないですよね。

その様な方の為にこの記事では「女性のM字脱毛は治るのか?」「確認方法」「原因」「対策」についてお伝えしてきますので是非参考にしてM字ハゲを改善して頂ければと思います。

 

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結論!女性のM字ハゲは治すことが出来るのか?症状によっては改善出来ない可能性有り

実際の所一番気になるのが「改善出来るのか?」ですよね。

結論を言いますと「症状によっては改善する確率は高い」とだけ言わせていただきます。

残念ながら改善出来ないケースもあるのでそれについてもしっかりと説明して行きますね。

 

女性のM字ハゲで改善出来ないケースは生まれつきの場合

M字ハゲで悩まれる女性の中には「生まれつき」M字部分が薄い、もしくは生えていないと言う方がいらっしゃいます。

残念ながら生まれつきM字の場合、いかなる対処法を施してもそこから髪の毛が生えてくる確率は低くいと言えるでしょう。

ですが諦めるにはまだ早いです。

しっかりと「生まれつきなのか?」それとも「後天的にM字」になってしまったのかを確認する必要があります。

確認方法は簡単で女性の髪の毛専門クリニックでM字部分の毛穴をマイクロスコープで確認して貰うと良いでしょう。

マイクロスコープで毛穴の確認をすることにより「生まれつきだと思って諦めていたけど勘違いだった」などのケースがあります。

無料で確認出来るのでしっかりと医師に見てもらい改善出来るのかの有無をはっきりさせる事が大切です。

 

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またM字ハゲと勘違いしやすい「富士額」と言うものが存在します。

気になる方はこちらの記事でご覧いただければと思います。

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女性のM字ハゲを改善できるケースについて!

後天的なM字ハゲであれば状況によっては改善できる可能性が高いと考えられます。

一つの理由に女性の場合は男性と違い、遺伝的な影響を受けにくいのも改善の可能性が高くなる要因の1つ。

男性の場合はテストステロン量が女性よりも多い為、どうしても遺伝的要因により薄毛の原因であるDHTを生成し薄毛になりがちですが女性は違います。

女性は女性ホルモンの分泌が多いおかげで男性よりも抜け毛の影響は少ないと言われている為です。(詳しくは後ほど説明します)

ですが女性の薄毛は年齢によっても大きく要因が変わってきますので、それぞれの年代で起こり得る原因と対策についてお伝えして行きたいと思います。

 

M字ハゲ女性の原因について!年代ごとに解説

実は年代によっても原因が大きく変わってくるので、ここでは年代ごとに考えられる原因について説明していきたいと思います。

説明する前に覚えておいて貰いたいものが「女性ホルモンと髪の毛の関係性」です。

女性ホルモンは髪の毛の成長期(寿命)を伸ばし、コシやツヤなどをもたらしてくれる女性の髪にとって重要なホルモンです。

女性ホルモンが減少することでこの様な影響が考えられます。

【女性ホルモン減少】髪への影響

  • 抜け毛が増える
  • 髪全体のボリュームが減る
  • コシが無くなる

これらを頭の片隅に入れてから原因を確認していきましょう。

 

【20代~30代】女性ホルモンの乱れや血行不良による薄毛の可能性有り

【M字】血行不良の原因

  • 慢性的なストレス
  • 乱れた食生活
  • タバコ
  • 睡眠不足
  • 運動不足
  • 過度なダイエット

特にここ最近多いのがこの年代「20代~30代」の薄毛となります。

これらは全て血行不良に繋がる可能性が高く女性ホルモンを減少させる要因にもなります。

特に「生え際」は髪の毛の成長に必要な毛細血管の数が少ない為「M字脱毛」と言った症状をきたす可能性が高いです。

もしこの中でご自身に当てはまる物があればそれがM字脱毛の原因になっているかもしれません。

ついでに覚えておきたい事

本来20代~30代は女性ホルモンが多く分泌されている時期です。ですがこれらの生活習慣の乱れにより女性機能が低下し「骨密度の低下」「月経周期の乱れ」最悪の場合「妊娠・出産が困難」になってしまう可能性もあります。薄毛を改善するにあたってこれら体内のリズムをしっかりと管理することを心掛けましょう。

名探偵ハゲル
薄毛とは余り関係無いように思えますが不妊治療を受ける方が多くなっているのはこれらの生活習慣が影響していると言われていますので全く無関係とは言えません。

生活習慣が乱れると体内の老化が著名となり様々な所に影響が出る為しっかりと対策をして行くことをお勧めします。

 

【40代~】M字ハゲだけでは無く全体的に髪のボリュームが減ってきた場合は注意!

<女性ホルモン年齢分布図>

更年期は閉経により卵巣の機能が低下し女性ホルモンの分泌が減少します。

減少してしまうと相対的に男性ホルモンが増えてしまいますのでFAGAなどと言った進行性の脱毛症を発症してしまう可能性もあり、M字脱毛も例外でもありません。

更年期に加え「加齢による血行不良」も薄毛を進行させてしまうのでこの年代の方は特に注意が必要ですね。

残念ながら更年期は生理現象な為、女性ホルモンの減少を抑えることは難しいと言えます。

ですが女性ホルモンの減少を穏やかにすることは出来るので是非この後お伝えする対策方法を確認して頂ければと思います。

 

女性のM字ハゲ対策!健康的な生活を送ることが改善への第一歩

ここで説明する薄毛対策方法は速効性は無いのですが、将来の健康を考えた場合絶対にやっておいた方が良い方法を載せました。

継続力がとても重要なので覚えるだけではなくしっかりと行動に移すよう心掛けて行きましょう!

 

栄養が偏らないように食事を摂取「まごはやさしい」!特に大豆製品は欠かさずに

普段の食生活を見直すにしてもどうすれば良いか分からない!と言う方におすすめなのがこの語呂合わせです。

これらをバランスよく摂取することで身体も髪の毛にも良いとされています。

その中でも更年期を迎えた方に摂取して頂きたいのが大豆製品です。

大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと似た効果を得られる「エクオール」が含まれています。

更年期対策にも良いとされているので是非日頃から積極的に食事から摂取して行くと良いでしょう。

過剰摂取は禁物

サプリメントや大豆製品ばっかり摂取するのは健康上良くありません。あくまでバランスの良い食事の中に大豆製品を含めることをおすすめします。

 

一日30分のウォーキングを取り入れる!出来れば日光を浴びれる朝が良い

運動不足の方は30分程度のウォーキングで良いので行うことをおすすめします。

有酸素運動は血行を改善やストレス緩和にも繋がりM字薄毛の改善には絶対に必要と言っても過言ではありません。

特に更年期を迎える40代~の方は日光に浴びれる朝がお勧めです。

女性ホルモンの減少により骨密度が下がってしまう可能性があるのですが、日光を滴度にあびることでビタミンDが活性化され骨を丈夫にしてくれます。

 

枕を変えて良質な睡眠を取る

上質な睡眠による効果

  • ストレス緩和(血行改善)
  • 成長ホルモン分泌(頭皮環境を改善)
  • 各臓器の機能回復

「睡眠の1時間前からスマホを見ない」「寝る90分前にお風呂に入る」を徹底することで良く寝付ける様になると思います。

また、成長ホルモンは寝てから90分後によく分泌されると言われています。(スタンフォード大学参考)

それでも普段上手く寝付けない方は良質な睡眠を得るために枕を変えてみては如何でしょうか?実は人が寝る時には適切な角度と言うものがあります。

これは個人差が有る為しっかりと枕専門店に行ってしっかりとレクチャーして貰うのがおすすめです。

お近くに専門店がない場合は「ニトリ」などもおすすめですよ!店員さんに聞いてみましょう。

名探偵ハゲル
もし良く夜中に起きてしまう、寝ているつもりでも起きると体の疲れが取れていない等ある場合は睡眠専門クリニックに相談して下さい。

もしかしたら予期せぬ病気が潜んでいる可能性が考えられます。

 

ストレス緩和にはセロトニンが有効

皆さん一度はTVなどで聞いたことがあるのではないでしょうか?もし聞いたことが無かった場合これを期に覚えておきましょう!

セロトニンは脳から分泌される「幸せホルモン」と呼ばれています。

セロトニンの分泌を促す方法

  • 身体を動かす
  • 原料であるトリプトファンを摂取(乳製品、大豆、赤身魚)
  • 良質な睡眠
  • アロマなどのリラックス効果のある物

是非ストレスが多い方は幸せホルモンも分泌させて日頃のストレスを緩和して行きましょう。

慢性的なストレスは薄毛を進行させてしまいます。

名探偵ハゲル
ここでは日頃の生活習慣を見直すことで女性の薄毛を進行させない方法をお伝えさせて頂きました。

次にお伝えさせて頂くのが何かを使用して薄毛を改善させる方法についてです。

それぞれの対策方法をしっかりと理解した上で使用することがとても重要ですのでしっかりと確認して頂ければと思います。

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女性用育毛剤で進行を抑えるのは有り?まずはシャンプーから変えてみよう

女性用育毛剤のメリット

  • 頭皮の環境を整えてくれる
  • 髪の毛に良い栄養素を頭皮から吸収出来る
  • 副作用がほぼ無い(100%ではありません)

女性の薄毛は男性と違い「女性ホルモンの減少」「血行不良」「頭皮環境の悪化」が原因ですので、育毛剤の使用は進行を抑える点では有りだと思います。

注意して頂きたいのが改善効果が有るという訳では無い所です。

育毛剤は医薬部外品ですので本来「予防・衛生」の為に使用するものです。「これ以上進行させたくない」「予防目的で使用しよう」くらいの気持ちで使う様にしましょうね。

LULUSIA-ルルシア-

もし日頃のシャンプーが合っていないと感じている方は禿げ予防目的を甘味して「シャンプー」を自分の頭皮に合ったものを選択するというのも良い対策ですね。

育毛剤とは違いシャンプーであれば日頃から使用する延長線上のものですので取り入りやすいのは間違いないですし「継続利用が出来る」という最大のメリットがあります。

是非下記記事でオーダーメイドシャンプーについても説明入れていますので確認してみて下さい。

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髪の毛に必要な成分を補給するのであればパントガールがおすすめ

女性の薄毛の治療薬として有名なのがパントガールとなります。ここ最近では「ルグゼバイブ」も有名ですね。

ですがまず始めに医薬品による育毛を検討するのであれば「パントガール」が安価な為おすすめです。

世界的に有名な薄毛治療の内服薬で副作用の報告もほとんど気にならない点が良い点ですね。

ですが一応分類的には医薬品ですので内服の注意点等もあります。必ずAGAクリニックで処方して頂くようにしましょう。

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根拠のある治療をしたい!と考えている方は低出力レーザー治療が良い

低出力レーザー育毛は「皮膚科ガイドライン推奨度B」で女性にも有効性が認められている治療法です。

治療と言っても副作用も無く使用できる為、パントガール内服+低出力レーザー育毛など組み合わせて使ってみるのは良いかも知れません。どちらも改善経路が違いますので相性は良いと言えます。

理由ですが低出力レーザーは頭皮の毛根に存在するATPを活性化させ髪の毛の成長を促す物ですので「発毛剤による血行改善」「髪に必要な栄養素の補給」とはまた違った視点から改善させる為です。

詳しくは公式HPに使い方などユーチューブで観覧出来ますので是非参考にしてみて下さい。

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【女性】本気でM字を改善したい場合は「女性の髪専門クリニック」に相談

クリニックのメリット

  • 勘違いのケースが払拭できる「気持ち的に楽になる」
  • M字部分の確認が出来「改善率」が最も高い
  • 私生活で気を付けるべき点を医師からレクチャーが受けれる
  • 医学的根拠のある治療が受けれる

間違いなく改善の近道と言えるのが薄毛専門クリニックでの治療です。

もしお近くに女性薄毛専門のクリニックがあれば一度相談してみると良いでしょう。

セルフケアも大切ですがまずは原因や悩みを解決ししっかりと対策することがとても重要かと思います。

治療の有無は現段階で決める必要はありませんので気になる点や悩みは無料カウンセリングで解決してみて下さい。それだけでも気持ちが楽になるはずです。

名探偵ハゲルがおすすめするAGA専門クリニック



当サイトではM字ハゲを改善出来る可能性が高いAGA専門クリニックを厳選してお伝えさせて頂きます。


M字ハゲはつむじより改善率が低いと言われている為きちんと医療機関を選ぶようにしましょう。


とは言え改善に向けて必要な事は行動力です、無料カウンセリングに申し込み医師の診断を仰ぐことが大切ですね。


また、最初から治療の有無を考える必要は無いので現状の悩みを相談する程度の気持ちで問題有りません。そして悩みを解決し前向きで楽しい生活を送れる事を目指して頂ければと思います。



ヘアメディカル「Dクリ」

ヘアメディカル

概要

  • 男性用・女性用のクリニック有り
  • オーダーメイド治療「貴方だけの治療方法が見つかる」
  • 費用は高くても月total 32,000円まで
  • AGA治療歴20年の老舗
  • 治療実績220万人と日本一を誇る
  • 正しい薄毛のレクチャーを受けるなら間違いなし

立地:東京・大阪・名古屋・福岡(全国4院)

クリニック詳細紹介:ヘアメディカル評判


銀座総合美容クリニック

銀クリAGA.com(gincli-aga.com)

概要

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  • 患者ファースト対応!個々の症状に合わせた治療を提供
  • AGA治療歴10年以上!経験豊富
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クリニック詳細紹介:銀クリの評判


AGAスキンクリニック

AGAスキンクリニック LP2

概要

  • 発毛実感率99.4%!医学的根拠に基づいた本格発毛治療が受けれる
  • 月3,400円~(2回目以降4,800円)~
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シャンプーで「清潔感」「頭皮のトラブル」「ハゲ予防」に役立てよう



日頃行うシャンプーに薄毛を治す効果はありませんが「薄毛予防」に関しては頭皮環境を整えると言う点でとても良い選択となります。


そして最大のメリットが「持続して継続できる」と言う点です。


人間の特性上「何かしら」を日頃の動作に加えることは慣れるまで多くの時間を要し、そしていつの間にか止めてしまっていると言う方が大半ですよね。


頭皮に合ったシャンプーに変えることは負荷無く出来ることでかつ「日常が楽しく」なる事間違いありませんので是非下記記事を参考にシャンプーを選んでみて下さい。



 


【皮膚科ガイドライン推奨度B】低出力レーザー育毛


AGA治療に懸念がある方やお近くにAGAクリニックが無い方は自宅用ヘアケア商品で育毛してみるのも良い選択かと思います。


薄毛対策は継続力がとても重要ですので手軽に出来、根拠有る育毛効果を得られる点ではお勧めです。


海外でも30ヵ国以上が使用している商品ですので是非お試し頂ければと思います。


もう少し詳しく知りたい方はこちらの記事を御覧ください。⇨ ヘアマックスの効果と有効性


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